{"id":5610,"date":"2020-01-07T11:06:45","date_gmt":"2020-01-07T03:06:45","guid":{"rendered":"https:\/\/ardnews.mn\/?p=5610"},"modified":"2020-01-07T11:06:45","modified_gmt":"2020-01-07T03:06:45","slug":"%d0%b7%d3%a9%d0%b2%d0%bb%d3%a9%d0%b3%d3%a9%d3%a9-%d0%b7%d3%a9%d0%b2-%d1%85%d0%be%d0%be%d0%bb%d0%bb%d0%be%d0%bb%d1%82","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuuchee.mn\/?p=5610","title":{"rendered":"\u0417\u04e8\u0412\u041b\u04e8\u0413\u04e8\u04e8: \u0417\u04e9\u0432 \u0445\u043e\u043e\u043b\u043b\u043e\u043b\u0442"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/content.ikon.mn\/news\/2014\/2\/20\/88190d_3437_x974.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043d\u044b \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0436 \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u0430 \u0445\u043e\u043e\u043b \u0445\u04af\u043d\u0441 \u043d\u044c \u0442\u0430\u043d\u044b \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u043c\u044d\u043d\u0434 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0430\u043c\u044c\u0434\u0440\u0430\u043b\u044b\u043d \u0447\u0430\u043d\u0430\u0440\u0442 \u0447\u0443\u0445\u0430\u043b \u043d\u04e9\u043b\u04e9\u04e9 \u04af\u0437\u04af\u04af\u043b\u0434\u044d\u0433.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0443\u0440\u0443\u0443 \u0445\u043e\u043e\u043b\u043b\u043e\u043b\u0442 \u043d\u044c \u043e\u043b\u043e\u043d \u0442\u04e9\u0440\u043b\u0438\u0439\u043d \u04e9\u0432\u0447\u043d\u04e9\u04e9\u0440 \u04e9\u0432\u0434\u04e9\u0445 \u044d\u0440\u0441\u0434\u044d\u043b\u0438\u0439\u0433 \u04af\u04af\u0441\u0433\u044d\u0434\u044d\u0433. \u0422\u0443\u0445\u0430\u0439\u043b\u0431\u0430\u043b \u0437\u04af\u0440\u0445 \u0441\u0443\u0434\u0430\u0441\u043d\u044b \u04e9\u0432\u0447\u0438\u043d, \u0442\u0430\u0440\u0433\u0430\u043b\u0430\u043b\u0442, \u0447\u0438\u0445\u0440\u0438\u0439\u043d \u0448\u0438\u0436\u0438\u043d, \u043e\u043b\u043e\u043d \u0442\u04e9\u0440\u043b\u0438\u0439\u043d \u0445\u0430\u0432\u0434\u0430\u0440 \u0433\u044d\u0445 \u043c\u044d\u0442. \u0417\u04e9\u0432 \u0445\u043e\u043e\u043b\u043b\u043e\u0441\u043d\u043e\u043e\u0440 \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u043c\u044d\u043d\u0434\u044d\u044d \u0441\u0430\u0439\u0436\u0440\u0443\u0443\u043b\u0436, \u0430\u043c\u044c\u0434\u0440\u0430\u043b\u044b\u043d \u0447\u0430\u043d\u0430\u0440\u044b\u0433 \u0434\u044d\u044d\u0448\u043b\u04af\u04af\u043b\u043d\u044d.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0418\u041b\u0427\u041b\u042d\u0413 \u0411\u041e\u041b\u041e\u041d \u042d\u041d\u0415\u0420\u0413\u0418\u0419\u041d \u0422\u042d\u041d\u0426\u0412\u042d\u0420<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043b\u0447\u043b\u044d\u0433\u0438\u0439\u0433 \u0431\u0430\u0439\u043d\u0433\u0430 \u0442\u043e\u043e\u0446\u043e\u0445 \u0448\u0430\u0430\u0440\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0433\u04af\u0439 \u0447 \u0433\u044d\u0441\u044d\u043d \u043d\u0438\u0439\u0442 \u0438\u043b\u0447\u043b\u044d\u0433\u0438\u0439\u043d \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0446\u044d\u044d \u043d\u044c \u0431\u0438\u0435\u0438\u0439\u043d \u0436\u0438\u043d\u0433\u044d\u044d \u0445\u044f\u043d\u0430\u0445 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u0431\u0430\u0439\u0445\u0430\u0434 \u0447\u0443\u0445\u0430\u043b \u04af\u04af\u0440\u044d\u0433 \u0433\u04af\u0439\u0446\u044d\u0442\u0433\u044d\u0434\u044d\u0433.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u044d\u0440\u0432\u044d\u044d \u0442\u0430 \u0448\u0430\u0442\u0430\u0430\u0436 \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u0430 \u0438\u043b\u0447\u043b\u044d\u0433\u044d\u044d\u0441\u044d\u044d \u0438\u043b\u04af\u04af \u0438\u043b\u0447\u043b\u044d\u0433\u0442\u044d\u0439 \u0445\u04af\u043d\u0441 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0432\u044d\u043b \u0431\u0443\u043b\u0447\u0438\u043d \u044d\u0441\u0432\u044d\u043b \u0431\u0438\u0435\u0438\u0439\u043d \u04e9\u04e9\u0445 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0445\u0443\u0440\u0438\u043c\u0442\u043b\u0430\u0433\u0434\u0434\u0430\u0433. \u0425\u0430\u0440\u0438\u043d&nbsp;\u0448\u0430\u0442\u0430\u0430\u0436 \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u0430\u0433\u0430\u0430\u0441\u0430\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0447\u043b\u044d\u0433\u0442\u044d\u0439 \u0445\u04af\u043d\u0441 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0432\u044d\u043b \u0431\u0438\u0435\u0438\u0439\u043d \u0436\u0438\u043d \u0431\u0443\u0443\u0440\u0434\u0430\u0433.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u044d\u0440\u0432\u044d\u044d \u0442\u0430&nbsp;\u0436\u0438\u043d\u0433\u044d\u044d \u0445\u0430\u0441\u0430\u0445\u044b\u0433 \u0445\u04af\u0441\u0447 \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u0430 \u0431\u043e\u043b \u0438\u043b\u0447\u043b\u044d\u0433\u0438\u0439\u043d \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0446\u044d\u044d\u0433 \u0431\u0443\u0443\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0451\u0441\u0442\u043e\u0439.&nbsp;\u0425\u0430\u0440\u0438\u043d \u0436\u0438\u043d\u0433\u044d\u044d \u043d\u044d\u043c\u044d\u0445\u0438\u0439\u0433 \u0445\u04af\u0441\u0447 \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u0430 \u0431\u043e\u043b \u0431\u0438\u0435\u0438\u0439\u043d \u0448\u0430\u0442\u0430\u0430\u0436 \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u0430 \u0438\u043b\u0447\u043b\u044d\u0433\u044d\u044d\u0441 \u0438\u043b\u04af\u04af \u0438\u043b\u0447\u043b\u044d\u0433\u0442\u044d\u0439 \u0445\u04af\u043d\u0441 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0445 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0442\u044d\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0428\u0418\u041c\u0422 \u0411\u041e\u0414\u0418\u0421\u0423\u0423\u0414<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/content.ikon.mn\/news\/2017\/2\/10\/c38770_Foods-rich-in-protein-are-Meat-Fish-Eggs-Milk-and-Cheese__x974.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0438\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0434\u044d\u0436 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0436 \u0431\u0443\u0439 \u0445\u04af\u043d\u0441 \u043d\u044c \u04af\u043d\u0434\u0441\u044d\u043d \u0448\u0438\u043c\u0442 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0441 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0431\u0438\u0447\u0438\u043b \u0448\u0438\u043c\u0442 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0441\u0443\u0443\u0434 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u0434\u044d\u043c, \u044d\u0440\u0434\u044d\u0441 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0441\u0443\u0443\u0434\u0430\u0430\u0441 \u0431\u04af\u0440\u0434\u0434\u044d\u0433.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u04ae\u041d\u0414\u0421\u042d\u041d \u0428\u0418\u041c\u0422 \u0411\u041e\u0414\u0418\u0421\u0423\u0423\u0414<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u04af\u04af\u0440\u0441 \u0443\u0441, \u04e9\u04e9\u0445 \u0442\u043e\u0441, \u0443\u0443\u0440\u0430\u0433 \u0433\u044d\u0441\u044d\u043d \u0433\u0443\u0440\u0432\u0430\u043d \u0433\u043e\u043b &nbsp;\u04af\u043d\u0434\u0441\u044d\u043d \u0448\u0438\u043c\u0442 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0441\u0443\u0443\u0434 \u0431\u0430\u0439\u0434\u0430\u0433. \u042d\u0434\u0433\u044d\u044d\u0440 \u0448\u0438\u043c\u0442 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0441\u0443\u0443\u0434 \u043d\u044c \u0445\u04af\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0438\u0435\u0434 \u0445\u0430\u0440\u044c\u0446\u0430\u043d\u0433\u0443\u0439 \u0438\u0445 \u0445\u044d\u043c\u0436\u044d\u044d\u0433\u044d\u044d\u0440 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0442\u044d\u0439 \u0431\u04e9\u0433\u04e9\u04e9\u0434 \u0431\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0445\u0431\u043e\u0434\u0438\u0439\u0433 \u0438\u043b\u0447\u043b\u044d\u0433\u044d\u044d\u0440 \u0445\u0430\u043d\u0433\u0430\u0436, \u043e\u043b\u043e\u043d \u0442\u04e9\u0440\u043b\u0438\u0439\u043d \u04af\u0439\u043b \u0430\u0436\u0438\u043b\u043b\u0430\u0433\u0430\u0430\u043d\u0434 \u043e\u0440\u043e\u043b\u0446\u0434\u043e\u0433.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u041d\u04af\u04af\u0440\u0441 \u0443\u0441:<\/strong>&nbsp;\u043d\u044d\u0433 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043d\u04af\u04af\u0440\u0441 \u0443\u0441 4 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0438\u043b\u0447\u043b\u044d\u0433 \u044f\u043b\u0433\u0430\u0440\u0443\u0443\u043b\u0434\u0430\u0433. \u041d\u04af\u04af\u0440\u0441 \u0443\u0441 \u0438\u0445\u0442\u044d\u0439 \u0445\u04af\u043d\u0441\u044d\u043d\u0434 \u0442\u0430\u043b\u0445, \u0433\u0443\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d \u0431\u04af\u0442\u044d\u044d\u0433\u0434\u044d\u0445\u04af\u04af\u043d, \u0431\u0443\u0434\u0430\u0430, \u0433\u043e\u0439\u043c\u043e\u043d, \u0442\u04e9\u043c\u0441 \u0445\u04af\u043d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u043e, \u0436\u0438\u043c\u0441, \u0448\u043e\u0448, \u0431\u0443\u0443\u0440\u0446\u0430\u0433, \u0441\u0430\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0446\u0430\u0433\u0430\u0430\u043d \u0438\u0434\u044d\u044d \u043e\u0440\u0434\u043e\u0433.<\/li><li><strong>\u0423\u0443\u0440\u0430\u0433:<\/strong>&nbsp;\u043d\u044d\u0433 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0443\u0443\u0440\u0430\u0433 4 \u043a\u043a\u0430\u043b \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438 \u044f\u043b\u0433\u0430\u0440\u0443\u0443\u043b\u0434\u0430\u0433. \u041c\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0441, \u0446\u0430\u0433\u0430\u0430\u043d \u0438\u0434\u044d\u044d, \u04e9\u043d\u0434\u04e9\u0433, \u0431\u0443\u0443\u0440\u0446\u0430\u0433\u0442 \u0443\u0440\u0433\u0430\u043c\u0430\u043b \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0434\u04af\u043f\u04af \u043e\u0440\u0434\u043e\u0433.<\/li><li><strong>\u04e8\u04e9\u0445 \u0442\u043e\u0441:<\/strong>&nbsp;\u043d\u044d\u0433 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u04e9\u04e9\u0445 \u0442\u043e\u0441 9 \u043a\u043a\u0430\u043b \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438 \u044f\u043b\u0433\u0430\u0440\u0443\u0443\u043b\u0434\u0430\u0433. \u0421\u0430\u043c\u0430\u0440, \u04af\u0440, \u0443\u0440\u0433\u0430\u043c\u043b\u044b\u043d \u0442\u043e\u0441, \u0446\u04e9\u0446\u0433\u0438\u0439, \u0431\u044f\u0441\u043b\u0430\u0433, \u0442\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u04e9\u04e9\u0445\u0442\u044d\u0439 \u043c\u0430\u0445 \u0437\u044d\u0440\u044d\u0433 \u043e\u0440\u0434\u043e\u0433.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0434\u0433\u044d\u044d\u0440 \u0448\u0438\u043c\u0442 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0441\u0443\u0443\u0434\u044b\u043d \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0446\u044d\u044d \u043d\u044c \u0442\u0430\u043d\u044b \u0430\u043c\u044c\u0434\u0440\u0430\u043b\u044b\u043d \u0445\u044d\u0432 \u043c\u0430\u044f\u0433, \u0445\u04e9\u0434\u04e9\u043b\u0433\u04e9\u04e9\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0434\u044d\u0432\u0445\u0438, \u043d\u0430\u0441 \u0445\u04af\u0439\u0441, \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u043b\u044c \u0446\u0430\u0433 \u0443\u0443\u0440\u044b\u043d \u043d\u04e9\u0445\u0446\u04e9\u043b \u0437\u044d\u0440\u0433\u044d\u044d\u0441 \u0445\u0430\u043c\u0430\u0430\u0440\u0434\u0430\u0433.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0418\u0427\u0418\u041b \u0428\u0418\u041c\u0422 \u0411\u041e\u0414\u0418\u0421\u0423\u0423\u0414<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/content.ikon.mn\/news\/2017\/2\/10\/53d9ce_nogoo9999999999999_x974.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043c\u0438\u043d\u0434\u044d\u043c, \u044d\u0440\u0434\u044d\u0441 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0441\u0443\u0443\u0434 \u043d\u044c &nbsp;\u0445\u04af\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0438\u0435\u0434 \u043c\u0430\u0448 \u0431\u0430\u0433\u0430 \u0445\u044d\u043c\u0436\u044d\u044d\u0433\u044d\u044d\u0440 \u0448\u0430\u0430\u0440\u0434\u0430\u0433\u0434\u0434\u0430\u0433.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0425\u04af\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0438\u0435\u0434 \u0448\u0430\u0430\u0440\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430\u0439 \u0433\u043e\u043b \u0431\u0438\u0447\u0438\u043b \u0448\u0438\u043c\u0442 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0441\u0443\u0443\u0434\u0430\u0430\u0441 \u0434\u0443\u0440\u0434\u0432\u0430\u043b:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438:<\/strong>&nbsp;600 \u0433\u0430\u0440\u0443\u0439 \u044d\u0441\u0438\u0439\u043d \u04af\u0439\u043b \u0430\u0436\u0438\u043b\u043b\u0430\u0433\u0430\u0430\u043d\u0434 \u0433\u043e\u043b \u04af\u04af\u0440\u044d\u0433 \u0433\u04af\u0439\u0446\u044d\u0442\u0433\u044d\u0434\u044d\u0433. \u0422\u0443\u0445\u0430\u0439\u043b\u0431\u0430\u043b \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d \u04af\u04af\u0441\u044d\u043b\u0442, \u043c\u044d\u0434\u0440\u044d\u043b\u0438\u0439\u043d \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0431\u0443\u043b\u0447\u0438\u043d\u0433\u0438\u0439\u043d \u04af\u0439\u043b \u0430\u0436\u0438\u043b\u043b\u0430\u0433\u0430\u0430\u043d\u0434 \u043e\u0440\u043e\u043b\u0446\u0434\u043e\u0433. \u0413\u043e\u043b \u044d\u0445 \u04af\u04af\u0441\u0432\u044d\u0440: \u0431\u04af\u0442\u044d\u043d \u04af\u0440 \u0442\u0430\u0440\u0438\u0430, \u0431\u0443\u0443\u0446\u0430\u0439, \u0445\u0430\u0440 \u0448\u043e\u0448, \u0433\u0430\u0437\u0440\u044b\u043d \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440, \u0434\u04af\u043f\u04af<\/li><li><strong>\u041a\u0430\u043b\u0438:<\/strong>&nbsp;\u0446\u0443\u0441\u043d\u044b \u0434\u0430\u0440\u0430\u043b\u0442\u044b\u043d \u0437\u043e\u0445\u0438\u0446\u0443\u0443\u043b\u0433\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b \u04af\u04af\u0440\u044d\u0433\u0442\u044d\u0439. \u041c\u04e9\u043d \u0435\u043b\u0435\u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442, \u0448\u0438\u043d\u0433\u044d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u044d\u043d\u0446\u0432\u044d\u0440, \u0431\u0443\u043b\u0447\u0438\u043d\u0433\u0438\u0439\u043d \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u043c\u044d\u0434\u0440\u044d\u043b\u0438\u0439\u043d \u04af\u0439\u043b \u0430\u0436\u0438\u043b\u043b\u0430\u0433\u0430\u0430\u043d\u0434 \u0447\u0443\u0445\u0430\u043b \u04af\u04af\u0440\u044d\u0433 \u0433\u04af\u0439\u0446\u044d\u0442\u0433\u044d\u0434\u044d\u0433. \u0413\u043e\u043b \u044d\u0445 \u04af\u04af\u0441\u0432\u044d\u0440: \u0448\u043e\u0448, \u0433\u04af\u043d \u043d\u043e\u0433\u043e\u043e\u043d \u04e9\u043d\u0433\u0438\u0439\u043d \u043d\u043e\u0433\u043e\u043e, \u0442\u04e9\u043c\u0441, \u0442\u0430\u0440\u0430\u0433, \u0437\u0430\u0433\u0430\u0441 \u0433\u044d\u0445 \u043c\u044d\u0442<\/li><li><strong>\u0422\u04e9\u043c\u04e9\u0440:<\/strong>&nbsp;\u0426\u0443\u0441\u0430\u043d \u0434\u0430\u0445\u044c \u0445\u04af\u0447\u0438\u043b\u0442\u04e9\u0440\u04e9\u0433\u0447\u0438\u0439\u0433 \u0437\u04e9\u04e9\u0432\u04e9\u0440\u043b\u04e9\u0434\u04e9\u0433. \u041c\u04e9\u043d \u0434\u0430\u0440\u0445\u043b\u0430\u0430\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0442\u0430\u0440\u0445\u0438\u043d\u044b \u04af\u0439\u043b \u0430\u0436\u0438\u043b\u043b\u0430\u0433\u0430\u0430\u043d\u0434 \u0430\u0447 \u0442\u0443\u0441\u0442\u0430\u0439. \u041c\u0430\u0445, \u0437\u0430\u0433\u0430\u0441, \u04e9\u043d\u0434\u04e9\u0433, \u0448\u043e\u0448, \u0431\u0443\u0443\u0440\u0446\u0430\u0433 \u0437\u044d\u0440\u044d\u0433\u0442 \u0438\u0445 \u0430\u0433\u0443\u0443\u043b\u0430\u0433\u0434\u0434\u0430\u0433.<\/li><li><strong>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438:<\/strong>&nbsp;\u044f\u0441 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0448\u04af\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0431\u04af\u0442\u0446\u0438\u0439\u043d \u043d\u044d\u0433 \u0445\u044d\u0441\u044d\u0433 \u0431\u043e\u043b\u0434\u043e\u0433. \u041c\u04e9\u043d \u0437\u04af\u0440\u0445, \u0431\u0443\u043b\u0447\u0438\u043d, \u043c\u044d\u0434\u0440\u044d\u043b\u0438\u0439\u043d \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438\u0439\u043d \u04af\u0439\u043b \u0430\u0436\u0438\u043b\u043b\u0430\u0433\u0430\u0430\u043d\u0434 \u0447\u0443\u0445\u0430\u043b \u0448\u0430\u0430\u0440\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430\u0439. \u0413\u043e\u043b \u044d\u0445 \u04af\u04af\u0441\u0432\u044d\u0440: \u0441\u04af\u04af \u0446\u0430\u0433\u0430\u0430\u043d \u0438\u0434\u044d\u044d, \u0433\u04af\u043d \u043d\u043e\u0433\u043e\u043e\u043d \u04e9\u043d\u0433\u0438\u0439\u043d \u043d\u043e\u0433\u043e\u043e<\/li><li><strong>\u0422\u043e\u0441\u043e\u043d\u0434 \u0443\u0443\u0441\u0434\u0430\u0433 \u0430\u043c\u0438\u043d\u0434\u044d\u043c\u04af\u04af\u0434:<\/strong>&nbsp;\u0410, \u0414, \u0415, \u041a \u0430\u043c\u0438\u043d\u0434\u044d\u043c\u04af\u04af\u0434 \u043d\u044c \u0442\u043e\u0441\u043e\u043d\u0434 \u0443\u0443\u0441\u0434\u0430\u0433 \u0430\u043c\u0438\u043d\u0434\u044d\u043c\u04af\u04af\u0434 \u0431\u04e9\u0433\u04e9\u04e9\u0434 \u044f\u0441, \u0431\u0443\u043b\u0447\u0438\u043d\u0433\u0438\u0439\u043d \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u0431\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0434\u0430\u0440\u0445\u043b\u0430\u0430\u043d\u044b \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438\u0439\u0433 \u0434\u044d\u043c\u0436\u0434\u044d\u0433.<\/li><li><strong>\u0423\u0441\u0430\u043d\u0434 \u0443\u0443\u0441\u0434\u0430\u0433 \u0430\u043c\u0438\u043d\u0434\u044d\u043c\u04af\u04af\u0434:<\/strong>&nbsp;\u0421, \u0412-\u0438\u0439\u043d \u0442\u04e9\u0440\u043b\u0438\u0439\u043d \u0430\u043c\u0438\u043d\u0434\u044d\u043c\u04af\u04af\u0434 \u043d\u044c \u0445\u043e\u043e\u043b \u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u0441\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u043b\u0442, \u0431\u043e\u0434\u0438\u0441\u044b\u043d \u0441\u043e\u043b\u0438\u043b\u0446\u043e\u043e, \u043c\u044d\u0434\u0440\u044d\u043b\u0438\u0439\u043d \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438\u0439\u043d \u04af\u0439\u043b \u0430\u0436\u0438\u043b\u043b\u0430\u0433\u0430\u0430\u043d\u0434 \u0447\u0443\u0445\u0430\u043b \u043d\u04e9\u043b\u04e9\u04e9\u0442\u044d\u0439. \u041c\u04e9\u043d \u0434\u0430\u0440\u0445\u043b\u0430\u0430\u0433 \u0434\u044d\u043c\u0436\u0438\u0436 \u0431\u0430\u0439\u0434\u0430\u0433.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u04af\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u0434\u044d\u043c \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u044d\u0440\u0434\u044d\u0441 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0441\u0443\u0443\u0434 \u043d\u044c \u0447\u0443\u0445\u0430\u043b \u0448\u0430\u0430\u0440\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430\u0439 \u0448\u0438\u043c\u0442 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0441\u0443\u0443\u0434 \u0431\u04e9\u0433\u04e9\u04e9\u0434 \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u0431\u0430\u0439\u0445\u044b\u043d \u0442\u0443\u043b\u0434 \u044d\u0434\u0433\u044d\u044d\u0440\u0438\u0439\u0433 \u0445\u043e\u043e\u043b \u0445\u04af\u043d\u0441\u043d\u044d\u044d\u0441\u044d\u044d \u0430\u0432\u0430\u0445 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0442\u044d\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0438\u0447\u0438\u043b \u0448\u0438\u043c\u0442 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0441\u0443\u0443\u0434\u044b\u043d \u04e9\u0434\u0440\u0438\u0439\u043d \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0446\u044d\u044d \u043d\u044c \u04e9\u04e9\u0440 \u04e9\u04e9\u0440 \u0431\u0430\u0439\u0434\u0430\u0433. \u0425\u044d\u0440\u0432\u044d\u044d \u0442\u0430&nbsp;\u0430\u043c\u044c\u0442\u0430\u043d \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0443\u0440\u0433\u0430\u043c\u043b\u044b\u043d \u0433\u0430\u0440\u0430\u043b\u0442\u0430\u0439 \u0446\u044d\u0432\u044d\u0440 \u0445\u04af\u043d\u0441 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0434\u044d\u0433 \u0431\u043e\u043b \u044d\u0434\u0433\u044d\u044d\u0440 \u0448\u0438\u043c\u0442 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0441\u0443\u0443\u0434\u044b\u0433 \u043d\u044d\u043c\u044d\u043b\u0442 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0445\u0433\u04af\u0439\u0433\u044d\u044d\u0440 \u0445\u04af\u043d\u0441\u043d\u044d\u044d\u0441\u044d\u044d \u0430\u0432\u0430\u0445 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043c\u0436\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u044d\u043b\u0442\u0433\u044d\u0441\u044d\u043d:&nbsp;<strong>\u041d\u042d\u041c\u04ae\u0422<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0410\u0428\u0418\u0413\u041b\u0410\u0421\u0410\u041d \u041c\u0410\u0422\u0415\u0420\u0418\u0410\u041b:<\/strong>&nbsp;https:\/\/authoritynutrition.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0422\u0430\u043d\u044b \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0436 \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u0430 \u0445\u043e\u043e\u043b \u0445\u04af\u043d\u0441 \u043d\u044c \u0442\u0430\u043d\u044b \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u043c\u044d\u043d\u0434 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0430\u043c\u044c\u0434\u0440\u0430\u043b\u044b\u043d \u0447\u0430\u043d\u0430\u0440\u0442 \u0447\u0443\u0445\u0430\u043b \u043d\u04e9\u043b\u04e9\u04e9 \u04af\u0437\u04af\u04af\u043b\u0434\u044d\u0433. \u0411\u0443\u0440\u0443\u0443 \u0445\u043e\u043e\u043b\u043b\u043e\u043b\u0442 \u043d\u044c \u043e\u043b\u043e\u043d \u0442\u04e9\u0440\u043b\u0438\u0439\u043d \u04e9\u0432\u0447\u043d\u04e9\u04e9\u0440 \u04e9\u0432\u0434\u04e9\u0445 \u044d\u0440\u0441\u0434\u044d\u043b\u0438\u0439\u0433 \u04af\u04af\u0441\u0433\u044d\u0434\u044d\u0433. \u0422\u0443\u0445\u0430\u0439\u043b\u0431\u0430\u043b \u0437\u04af\u0440\u0445 \u0441\u0443\u0434\u0430\u0441\u043d\u044b \u04e9\u0432\u0447\u0438\u043d, \u0442\u0430\u0440\u0433\u0430\u043b\u0430\u043b\u0442, \u0447\u0438\u0445\u0440\u0438\u0439\u043d \u0448\u0438\u0436\u0438\u043d, \u043e\u043b\u043e\u043d \u0442\u04e9\u0440\u043b\u0438\u0439\u043d \u0445\u0430\u0432\u0434\u0430\u0440 \u0433\u044d\u0445 \u043c\u044d\u0442. \u0417\u04e9\u0432 \u0445\u043e\u043e\u043b\u043b\u043e\u0441\u043d\u043e\u043e\u0440 \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u043c\u044d\u043d\u0434\u044d\u044d \u0441\u0430\u0439\u0436\u0440\u0443\u0443\u043b\u0436, \u0430\u043c\u044c\u0434\u0440\u0430\u043b\u044b\u043d \u0447\u0430\u043d\u0430\u0440\u044b\u0433 \u0434\u044d\u044d\u0448\u043b\u04af\u04af\u043b\u043d\u044d. \u0418\u041b\u0427\u041b\u042d\u0413 \u0411\u041e\u041b\u041e\u041d \u042d\u041d\u0415\u0420\u0413\u0418\u0419\u041d \u0422\u042d\u041d\u0426\u0412\u042d\u0420 \u0418\u043b\u0447\u043b\u044d\u0433\u0438\u0439\u0433 \u0431\u0430\u0439\u043d\u0433\u0430 \u0442\u043e\u043e\u0446\u043e\u0445 \u0448\u0430\u0430\u0440\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0433\u04af\u0439 \u0447 \u0433\u044d\u0441\u044d\u043d \u043d\u0438\u0439\u0442 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5611,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[175],"tags":[],"class_list":["post-5610","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-niigem"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tuuchee.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tuuchee.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tuuchee.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuuchee.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuuchee.mn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5610"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tuuchee.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5610\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tuuchee.mn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuuchee.mn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuuchee.mn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}